【35公里竞走规则】竞走是一项对技术、耐力和纪律性要求极高的田径项目，其中35公里竞走是长距离竞走比赛的一种形式，通常在国际赛事中出现。为了确保比赛的公平性和规范性，国际田径联合会（IAAF）制定了详细的竞走规则。以下是对35公里竞走规则的总结。
一、基本规则概述
1. 比赛形式：35公里竞走为男子或女子个人赛，选手需在规定时间内完成35公里的赛道。
2. 技术要求：选手必须保持至少一只脚接触地面，且前腿在触地时必须伸直，不能弯曲。
3. 裁判制度：比赛中设有主裁判和辅助裁判，负责观察选手动作并判断是否犯规。
4. 犯规处罚：若选手被判定犯规，将被取消比赛资格，不得继续参赛。
二、关键规则总结
| 规则类别 | 具体内容 |
| 赛道要求 | 赛道应为平坦、安全，符合国际田联标准，起点与终点明确标识 |
| 竞走姿势 | 至少一只脚始终接触地面；前腿在触地时必须伸直，不得弯曲 |
| 违规行为 | 抬脚过快、膝盖弯曲、身体腾空、推搡他人等 |
| 判罚方式 | 第一次违规：警告；第二次违规：取消资格 |
| 参赛资格 | 选手需通过官方体检，持有有效参赛证件 |
| 比赛时间 | 男子35公里比赛时间通常为3小时至4小时之间 |
| 补给站 | 每10公里设置补给站，提供水、运动饮料和能量食品 |
三、其他注意事项
- 装备要求：选手需穿着符合规定的运动服和鞋子，禁止使用任何可能影响比赛公平性的装备。
- 比赛礼仪：选手需尊重裁判、对手及观众，不得有不正当竞争行为。
- 申诉机制：如对判罚有异议，可在赛后规定时间内向赛事组委会提出申诉。
四、结语
35公里竞走不仅考验选手的身体素质，更强调技术的精准与纪律的遵守。理解并遵守相关规则，是每一位竞走运动员取得好成绩的基础。希望本文能帮助你更好地了解这项运动的规则与精神。
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