山药是一种营养丰富的食材,不仅味道清香,还具有很高的营养价值。无论是炖汤、炒菜还是做甜品,山药都能展现出独特的风味。今天就为大家整理了一份详细的山药做法大全,让你轻松掌握各种美味佳肴。
一、清炒山药片
材料:新鲜山药、青椒、红椒、蒜末、盐、食用油
做法:
1. 将山药去皮切片,放入水中浸泡以防氧化变黑。
2. 青椒和红椒切块备用。
3. 锅中加油烧热后放入蒜末爆香。
4. 加入山药片翻炒均匀,再加入青椒和红椒继续翻炒。
5. 最后加盐调味即可出锅。
二、山药排骨汤
材料:山药、猪排、姜片、枸杞、盐
做法:
1. 猪排洗净焯水去血沫,捞出备用。
2. 山药去皮切块,与猪排一起放入砂锅中。
3. 加入适量清水和几片姜片,大火煮沸后转小火慢炖1小时。
4. 出锅前加入枸杞和盐调味即可。
三、山药糕点
材料:山药、糯米粉、白糖、牛奶
做法:
1. 山药蒸熟捣成泥状。
2. 将山药泥与糯米粉混合,加入适量牛奶调成糊状。
3. 在模具中铺上一层保鲜膜,倒入山药糊蒸熟。
4. 待冷却后切块,撒上白糖即可享用。
四、山药粥
材料:大米、山药、红枣、冰糖
做法:
1. 大米提前浸泡半小时,山药去皮切丁。
2. 将大米和山药丁一同放入锅中,加水煮开。
3. 转小火慢慢熬煮至米粒开花,加入红枣和冰糖调味即可。
五、山药炖鸡
材料:鸡肉、山药、胡萝卜、葱姜、料酒、盐
做法:
1. 鸡肉切块焯水去腥,山药和胡萝卜切块备用。
2. 将鸡肉、山药、胡萝卜放入砂锅中,加入葱姜和料酒。
3. 加入足够的清水,大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。
4. 出锅前加盐调味即可。
以上就是关于山药的多种做法,每一种都简单易学,适合家庭日常制作。山药不仅美味,还能帮助增强免疫力,是健康饮食的好选择。快试试吧!