【心率正常范围】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心血管健康的重要指标之一。不同年龄、性别和身体状况的人群，其心率的正常范围也有所不同。了解心率的正常范围有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。
一般来说，成年人的静息心率在60到100次/分钟之间被认为是正常的。但这一范围会受到多种因素的影响，如运动、情绪波动、体温变化、药物使用等。此外，运动员或经常锻炼的人，由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这属于正常现象。
儿童和青少年的心率通常比成年人快，随着年龄增长逐渐趋于稳定。老年人的心率可能会因身体机能下降而有所变化，但仍然需要保持在合理范围内。
为了更清晰地展示不同人群的心率正常范围，以下是一个简要总结表格：
| 人群分类 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 成年人 | 60 - 100 | 静息状态下 |
| 儿童 | 70 - 120 | 年龄越小，心率越高 |
| 青少年 | 60 - 100 | 随年龄增长逐渐接近成人水平 |
| 运动员 | 40 - 60 | 心脏效率高，静息心率较低 |
| 老年人 | 50 - 80 | 可能因基础疾病略有差异 |
需要注意的是，如果心率持续超出正常范围，尤其是出现心跳过快（心动过速）或过慢（心动过缓），应及时就医进行进一步检查。心率异常可能是心脏病、甲状腺功能异常、贫血或其他系统性疾病的早期信号。
总之，了解并关注自己的心率变化，有助于维护身体健康。建议定期监测心率，结合自身情况做出合理的健康管理决策。