【心率正常值范围是多少】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量人体健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况以及活动状态下的心率范围会有所不同。了解心率的正常值范围有助于及时发现身体异常，预防潜在疾病。
一般来说，成年人的静息心率（即在安静状态下测量的心率）通常在 60 到 100 次/分钟 之间。但这一范围并非绝对，有些人可能因为遗传、体质或运动习惯而出现较低或较高的心率，只要没有不适症状，通常也属于正常范围。
以下是对不同人群心率正常值的总结：
| 人群类别 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 成年人（静息） | 60 - 100 | 运动员或长期锻炼者可能低于60 |
| 儿童 | 70 - 120 | 年龄越小，心率越高 |
| 老年人 | 50 - 80 | 可能因基础代谢减慢而偏低 |
| 运动后 | 100 - 180 | 根据运动强度不同而变化 |
| 睡眠中 | 40 - 60 | 心率最低时为睡眠状态 |
需要注意的是，心率受多种因素影响，如情绪波动、体温升高、药物作用、咖啡因摄入等，因此单次测量结果不能完全代表整体健康状况。若心率长期高于或低于正常范围，并伴有头晕、胸闷、乏力等症状，建议及时就医检查。
总之，了解并关注自己的心率变化，有助于更好地掌握身体状态，保持良好的生活习惯和健康水平。