《杞人忧天》是一则出自《列子·天瑞》的寓言故事，通过一个“杞人”的忧虑，讽刺了那些对不存在的问题过度担忧、毫无根据地恐惧的人。这个成语也常用来形容不必要的担心和焦虑。

原文：

杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。又有忧彼之所忧者，因往晓之，曰：“天，积气耳，无处无气。若屈伸呼吸，终日在天中行止，奈何忧崩坠乎？”其人曰：“天果积气，日月星辰，不亦坠乎？”晓之者曰：“日月星辰，亦积气中之有光耀者，只使坠，亦不能有所中伤。”其人曰：“奈地坏何？”晓之者曰：“地，积块耳，充塞四虚，无处无块。若躇步跐蹈，终日在地上行止，奈何忧其坏？”其人乃释然大喜。

翻译：

杞国有个人担心天会塌下来，地会陷下去，自己没有地方可以依靠，因此吃不下饭，睡不着觉。另有一个担心他的人，就去开导他说：“天不过是聚集的气体罢了，哪里都没有没有气的地方。你的一呼一吸，整天都在天里面活动，怎么会担心天会塌下来呢？”那个人说：“如果天真是气体，那日月星辰不是也会掉下来吗？”开导他的人说：“日月星辰也是气体中发光的部分，即使它们掉下来，也不会伤害到人。”那人又问：“那地塌了怎么办呢？”开导他的人说：“地不过是堆积的土块，充满了四方，没有一处没有土块。你走来走去，整天都在地上活动，怎么会担心地会塌呢？”那个人于是放下心来，非常高兴。

寓意：

这则寓言告诉我们，生活中很多烦恼其实是多余的。我们常常因为对未知事物的误解或过度想象而产生不必要的焦虑。面对问题时，应理性分析，避免陷入无谓的恐慌之中。

在现代社会，很多人也像“杞人”一样，为未来可能发生的种种风险而担忧，甚至影响到当下的生活。学会放下不必要的忧虑，才能更好地面对现实，活出轻松自在的人生。