一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够理解立定跳远的基本原理和技巧，掌握正确的起跳、腾空、落地动作要领。

2. 过程与方法目标：通过分组练习、小组讨论以及教师指导，提高学生的自主学习能力和团队合作精神。

3. 情感态度价值观目标：培养学生勇敢面对挑战、坚持不懈的精神品质，增强身体素质，促进身心健康。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：正确掌握立定跳远的技术动作要领。

2. 教学难点：如何在实际操作中灵活运用所学知识，并结合自身特点进行调整优化。

三、教学准备

1. 场地器材：平整开阔的运动场地；量尺若干把；沙坑或软垫等保护设施。

2. 学生分组：根据班级人数合理划分小组，每组4-6人为宜。

3. 心理准备：鼓励每位同学积极参与课堂活动，树立自信心，勇于尝试新事物。

四、教学过程

（一）导入阶段（约5分钟）

1. 组织学生集合整队，检查服装鞋帽是否符合运动要求；

2. 带领大家做简单的热身操，如头部转动、扩胸运动、腿部拉伸等；

3. 提出问题：“你们知道什么是立定跳远吗？它有什么作用呢？”引发思考并引入主题。

（二）讲授新课（约20分钟）

1. 观看视频资料，了解立定跳远的历史背景及其在体育竞赛中的重要地位；

2. 教师示范标准动作流程，包括预摆、蹬地起跳、空中展体、双脚落地四个环节；

3. 结合PPT课件详细讲解每个步骤的技术要点及注意事项；

4. 学生模仿练习，教师巡回指导纠正错误姿势；

5. 分享优秀案例，让学生相互观摩交流经验心得。

（三）巩固提高（约15分钟）

1. 小组对抗赛：按照预先设定好的规则开展比赛，激发竞争意识；

2. 自主创新环节：允许学生发挥想象力设计独特的跳跃方式，但必须保证安全第一；

3. 总结反馈：邀请表现突出的同学分享成功秘诀，同时指出普遍存在的问题予以改进。

五、布置作业

1. 回家后继续复习当天所学内容，尝试完成一次完整的立定跳远动作；

2. 记录下自己在练习过程中遇到的问题以及解决办法；

3. 下节课前每人准备一段关于如何提升立定跳远成绩的小故事或者建议。

六、结束语

通过本节课的学习，希望大家不仅掌握了基本技能，更重要的是培养了克服困难的决心和毅力。相信只要坚持努力，就一定能够在未来的比赛中取得优异的成绩！让我们一起期待下一次更加精彩的课堂吧～