一、教学目标：

1. 认知目标：通过学习立定跳远的基本动作和技巧，让学生了解立定跳远的基本原理。

2. 技能目标：掌握正确的立定跳远动作要领，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。

二、教学重难点：

重点：学会正确的起跳姿势和落地方式，提高跳跃能力。

难点：在跳跃过程中保持身体的平衡和协调。

三、教学准备：

1. 场地器材：选择平整的操场，准备好沙坑或者软垫作为跳跃着陆点。

2. 教学资料：收集一些关于立定跳远的教学视频和图片，帮助学生更好地理解动作要领。

四、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：

- 集合整队，检查学生服装是否合适。

- 进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。

2. 导入新课（5分钟）：

- 通过提问的方式引出今天的主题——立定跳远。

- 展示一些优秀的立定跳远运动员的照片或视频，激发学生的兴趣。

3. 学习新知（20分钟）：

- 教师示范：教师站在沙坑前，边讲解边演示正确的立定跳远动作。

- 起跳前：双脚与肩同宽站立，手臂自然下垂。

- 起跳时：双腿用力蹬地，同时摆臂向前上方挥动。

- 落地时：屈膝缓冲，尽量减少冲击力。

- 学生模仿练习：学生分组进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 巩固提升（10分钟）：

- 组织学生进行小组比赛，看哪个小组的整体成绩最好。

- 对表现优秀的学生给予表扬和奖励，鼓励其他同学向他们学习。

5. 放松总结（5分钟）：

- 引导学生做深呼吸放松身体，并回顾今天学到的知识点。

- 总结本次课的学习情况，提出改进建议。

五、注意事项：

1. 在跳跃过程中要注意安全，防止摔倒受伤。

2. 跳跃距离不宜过长，根据个人实际情况调整。

3. 练习时要保持良好的心态，不要急于求成。

六、作业布置：

1. 观看一段完整的立定跳远教学视频，并尝试模仿其中的动作。

2. 下次上课前，请每位同学记录下自己能够完成的最大跳跃距离。

以上就是本节课的内容安排，希望同学们能够积极参与，享受运动带来的快乐！