【苹果番茄胡萝卜汁的做法】苹果、番茄和胡萝卜都是营养丰富的食材，将它们混合榨汁，不仅口感清爽，还能为身体提供多种维生素和矿物质。下面是一份简单易行的“苹果番茄胡萝卜汁”的做法总结，适合家庭制作。
一、做法总结
1. 准备材料：苹果、番茄、胡萝卜是主要原料，可根据个人口味添加少量柠檬或蜂蜜调味。
2. 清洗处理：将水果和蔬菜彻底清洗干净，去皮去核，切成小块以便榨汁。
3. 榨汁过程：使用榨汁机将所有材料放入，加入适量清水，启动机器榨汁。
4. 过滤与调味：根据需要过滤果渣，再根据口味加入少许蜂蜜或柠檬汁提味。
5. 饮用建议：建议现做现喝，保留最佳营养和风味。
二、食材及用量表
| 食材 | 用量（约） | 备注说明 |
| 苹果 | 1个 | 建议选择甜味偏高的品种 |
| 番茄 | 1个 | 建议选用成熟多汁的番茄 |
| 胡萝卜 | 1根 | 中等大小即可 |
| 清水 | 50-100ml | 根据榨汁机类型调整 |
| 蜂蜜/柠檬汁 | 少量 | 可选，用于调节口感和风味 |
三、营养价值简述
- 苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力。
- 番茄：含有丰富的番茄红素和维生素A，具有抗氧化作用。
- 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，对视力和皮肤健康有益。
四、小贴士
- 榨汁前可将水果和蔬菜稍微冷冻一下，口感更佳。
- 若喜欢浓稠口感，可减少水量；若喜欢清爽口感，可适当增加水量。
- 喜欢酸味的朋友可以加几滴柠檬汁，提升风味。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出一杯美味又健康的苹果番茄胡萝卜汁了。无论是早餐还是下午茶，都是不错的选择。