在炎热的夏季，气温达到28摄氏度时，很多人会选择到游泳池或海边去享受清凉。然而，游泳时间的长短需要根据个人的身体状况和环境条件来决定。那么，在这样的气温下，究竟应该游多久才合适呢？
首先，我们需要了解28度的气温虽然不算特别高，但已经足够让人感到闷热。对于喜欢游泳的人来说，这正是一个舒适的温度，既能缓解酷暑，又能锻炼身体。不过，游泳的时间不宜过长，否则可能会对身体造成负担。
一般来说，建议每次游泳的时间控制在30分钟到1小时之间。如果觉得体力充沛且水温适宜，可以适当延长至1个半小时左右，但切记不要超过这个时间范围。长时间浸泡在水中可能导致体温下降，引发肌肉痉挛或其他不适症状。
此外，还需要注意以下几点：
1. 做好热身运动：下水前一定要做好充分的准备活动，避免因突然接触冷水而引起抽筋。
2. 关注身体信号：如果感到头晕、乏力或者心跳加速，应立即停止游泳并上岸休息。
3. 补充水分：游泳过程中会大量出汗，应及时补充水分以防脱水。
4. 选择合适的地点：确保所选场所水质清洁安全，并配备救生员以应对突发情况。
总之，在气温28度时游泳是非常惬意的事情，但也要量力而行，合理安排时间，才能真正享受到这项运动带来的乐趣与健康益处。