【太极功夫扇第一套扇谱口诀】太极功夫扇是一项结合太极拳动作与传统扇法的健身运动，融合了武术、舞蹈与气功的精髓。第一套动作以“起势”为开端，共包含12个主要动作，每个动作都有对应的口诀，便于记忆和练习。以下是对《太极功夫扇第一套扇谱口诀》的总结与整理。
一、动作口诀总结
太极功夫扇第一套动作口诀简洁明了，语言押韵，便于习练者掌握动作要领。以下是各动作的名称及对应口诀：
| 序号 | 动作名称 | 口诀 |
| 1 | 起势 | 气沉丹田立身正，双手缓缓向上升 |
| 2 | 白鹤亮翅 | 左手如云右如风，双臂展开似飞鸿 |
| 3 | 金鸡独立 | 单腿站立稳如山，双掌如轮转不闲 |
| 4 | 玉女穿梭 | 左右穿行如流水，步随身转意绵绵 |
| 5 | 青龙探爪 | 伸臂如龙探深渊，收势如虎蓄势间 |
| 6 | 白蛇吐信 | 手如蛇信出其锋，身如柳条柔中刚 |
| 7 | 野马分鬃 | 双掌分合如风动，步法轻灵步步跟 |
| 8 | 拂尘扫地 | 扇落如风扫尘埃，腰转肩松力自然 |
| 9 | 云横秦岭 | 手如云卷天边过，步踏乾坤意自多 |
| 10 | 风摆荷叶 | 扇开如荷随风舞，身转如蝶绕花丛 |
| 11 | 金童捧剑 | 双手如捧玉如意，心静神安意自宁 |
| 12 | 收势 | 气归丹田身舒展，心意归一静如禅 |
二、口诀特点分析
1. 节奏感强：每句口诀均为四字或五字结构，读来朗朗上口，有助于记忆。
2. 形象生动：运用“白鹤”、“青龙”、“金鸡”等动物形象，增强动作的意境和表现力。
3. 内外合一：强调“气沉丹田”、“心静神安”，体现太极“以意导气”的核心思想。
4. 动作清晰：每个动作名称与口诀相对应，便于初学者理解动作要领。
三、练习建议
- 初学者可先熟记口诀，再配合动作进行练习。
- 注意动作的连贯性与呼吸的配合，做到“形神兼备”。
- 每日坚持练习，有助于提升身体协调性与内在气息的调和。
通过以上总结可以看出，《太极功夫扇第一套扇谱口诀》不仅是动作的指导，更是一种文化的传承。它将武术的刚柔并济与艺术的优美流畅融为一体，是中华传统文化的重要组成部分。