【搞对象检讨书】尊敬的“她”：
首先，我必须承认，我这次的行为确实有些过分，严重伤害了你对我的信任和感情。虽然我们之间的关系一直很甜蜜，但我最近却因为一些琐事，情绪失控，态度恶劣，甚至在一些关键问题上没有表现出应有的尊重和理解。
我深知，谈恋爱不是一场游戏，更不是可以随意对待的关系。它需要彼此的包容、理解与付出。而我，在这段关系中，却常常只顾自己的感受，忽略了你的想法和情绪。尤其是在那次争吵之后，我没有及时反思，反而用冷漠和逃避来应对，这无疑是对感情的不负责任。
其实，我也明白，感情是双向的，不能只靠一方的努力去维系。我之前的态度，不仅让你感到失望，也让我自己陷入了一种自我怀疑和痛苦之中。现在回想起来，我真的觉得自己太自私了，太不懂得珍惜这段感情。
我想通过这份检讨书，向你表达我最真诚的歉意。我不是一个完美的人，但我愿意为了你去改变，去学习如何更好地经营这段感情。我会认真反思自己的行为，努力控制情绪，学会倾听和沟通，不再让冲动成为我们之间最大的障碍。
我知道，光说不做是没有用的。所以我承诺，从今天起，我会更加用心地对待你，尊重你的感受，关心你的需求，不再让任何小事影响我们的感情。我希望你能给我一次机会，让我用行动来证明我的诚意。
最后，我想说：谢谢你一直以来的包容和陪伴。我真的很珍惜你，也真的很后悔之前的所作所为。希望我们能一起走过这段低谷，迎接更美好的未来。
此致
敬礼！
检讨人：XXX
2025年4月5日