早餐是一天中最重要的一餐，而一碗热腾腾的米糊不仅能提供丰富的营养，还能让早晨充满活力。今天，就来和大家分享三种简单又美味的米糊做法，让你轻松享受健康早餐！

一、经典红枣桂圆米糊

材料准备：糯米50克、红枣3颗、桂圆肉10克、清水适量。

制作步骤：

1. 将糯米提前浸泡3小时以上，这样更容易煮熟。

2. 红枣洗净去核，与泡好的糯米一同放入破壁机中。

3. 加入适量清水（约600毫升），再加入桂圆肉。

4. 启动破壁机，选择“米糊”模式或手动搅拌至细腻顺滑即可。

这款米糊甜而不腻，红枣和桂圆的搭配不仅增添风味，还具有补血养颜的功效，特别适合女性朋友们享用。

二、南瓜燕麦米糊

材料准备：大米30克、燕麦片20克、南瓜100克、牛奶适量。

制作步骤：

1. 南瓜去皮切块蒸熟后捣成泥状备用。

2. 大米提前浸泡半小时，与燕麦片一起倒入破壁机。

3. 加入南瓜泥以及适量牛奶，启动机器搅拌均匀。

4. 根据个人口味调整浓稠度，最后盛出即可。

南瓜富含β-胡萝卜素，燕麦则含有丰富的膳食纤维，这款米糊既能饱腹又能促进肠胃蠕动，是一款非常健康的早餐选择。

三、紫薯黑芝麻米糊

材料准备：小米50克、紫薯80克、黑芝麻10克、蜂蜜少许。

制作步骤：

1. 小米淘洗干净后浸泡2小时；紫薯削皮切丁备用。

2. 把小米、紫薯丁及黑芝麻一同放入破壁机中。

3. 倒入适量温水（约500毫升），启动搅拌功能直至完全混合。

4. 最后根据喜好加入蜂蜜调味即可。

紫薯本身自带淡淡的甜味，加上黑芝麻的香气，这款米糊既美观又美味，同时还能为身体补充多种微量元素，是老少皆宜的好选择。

以上就是三种不同风味的营养米糊做法啦！无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末早晨，都可以轻松DIY一份属于自己的健康早餐。快动手试试吧，给自己一个温暖美好的开始！