【心理健康教育主题班会教案（班级活动策划书）】一、活动背景
随着社会节奏的加快，青少年面临的心理压力日益增加。在学习、生活、人际关系等方面，学生常常出现焦虑、自卑、情绪波动等问题。为了增强学生的心理素质，提高他们应对压力和调节情绪的能力，学校有必要开展系统的心理健康教育活动。本次主题班会旨在通过互动与交流，帮助学生正确认识自我、理解他人，营造积极健康的心理氛围。
二、活动目的
1. 提高学生对心理健康重要性的认识；
2. 增强学生的情绪管理能力和人际交往能力；
3. 促进班级凝聚力，营造和谐的班级氛围；
4. 引导学生树立正确的价值观和人生观。
三、活动主题
“阳光心态，健康成长”
四、活动时间
2025年4月10日（星期四）下午第三节课
五、活动地点
XX中学X年级X班教室
六、参与人员
全班学生及班主任
七、活动准备
1. 教师提前收集相关心理健康知识资料；
2. 准备多媒体课件、视频素材、心理测试题等；
3. 设计互动环节，如情景模拟、小组讨论、心理游戏等；
4. 安排学生代表进行发言或表演；
5. 教室布置温馨，营造轻松愉快的氛围。
八、活动流程
1. 开场导入（5分钟）
- 班主任简要介绍本次活动的意义与目标，激发学生的兴趣。
2. 心理知识讲解（10分钟）
- 通过PPT展示，讲解心理健康的基本概念、常见心理问题及其表现。
3. 情景模拟（15分钟）
- 学生分组进行角色扮演，模拟常见的心理冲突场景，如考试压力、同学矛盾等，引导学生思考如何正确应对。
4. 互动游戏（15分钟）
- 开展“情绪卡片”游戏，让学生随机抽取卡片并表达对应的情绪，增强情绪识别与表达能力。
5. 小组讨论（10分钟）
- 分组讨论“如何保持良好的心态”，每组派代表分享观点。
6. 心理测试（5分钟）
- 发放简易心理测试问卷，帮助学生初步了解自身心理状态。
7. 总结与分享（5分钟）
- 班主任总结活动内容，鼓励学生关注心理健康，学会自我调节。
九、注意事项
1. 活动过程中注意保护学生隐私，不公开个人敏感信息；
2. 引导学生以积极态度参与，避免负面情绪的传播；
3. 教师应随时关注学生情绪变化，必要时给予个别辅导。
十、预期效果
通过本次心理健康教育主题班会，期望达到以下效果：
- 学生能够认识到心理健康的重要性；
- 学生掌握基本的情绪调节方法；
- 班级形成互相关心、互相支持的良好氛围；
- 为今后的班级管理和心理健康教育工作奠定基础。
十一、后续跟进
1. 鼓励学生在日常生活中运用所学心理调节技巧；
2. 班主任定期关注学生心理状态，及时提供帮助；
3. 在后续活动中继续加强心理健康教育内容。
十二、附录
- 心理健康知识小贴士
- 心理测试题参考答案
- 情景模拟剧本示例
备注： 本策划书可根据实际情况灵活调整，确保活动的实效性和可操作性。