为了确保孩子们在幼儿园期间能够获得均衡的营养,我们精心规划了一周的食谱,让每位小朋友都能吃得开心又健康。以下是本周的食谱安排:
星期一
早餐:小米粥、小馒头、煮鸡蛋
上午加餐:苹果
午餐:米饭、红烧肉、清炒西兰花、紫菜蛋花汤
午点:牛奶、小饼干
星期二
早餐:牛奶燕麦片、全麦面包片、煎蛋卷
上午加餐:香蕉
午餐:杂粮饭、土豆炖牛肉、清炒菠菜、番茄蛋花汤
午点:酸奶、水果沙拉
星期三
早餐:豆浆、小花卷、蒸玉米棒
上午加餐:橙子
午餐:米饭、鸡肉炖蘑菇、胡萝卜炒青豆、海带豆腐汤
午点:牛奶、小蛋糕
星期四
早餐:八宝粥、小芝麻饼、水煮蛋
上午加餐:葡萄
午餐:杂粮米饭、红烧鱼块、蒜蓉油麦菜、冬瓜虾皮汤
午点:酸奶、坚果拼盘
星期五
早餐:牛奶、全麦吐司、煎蛋
上午加餐:梨子
午餐:米饭、酱香鸡翅、清炒空心菜、紫菜蛋花汤
午点:牛奶、小饼干
星期六
早餐:小米南瓜粥、小馒头、煮鸡蛋
上午加餐:苹果
午餐:杂粮饭、猪肉炖粉条、清炒西葫芦、番茄蛋花汤
午点:牛奶、水果拼盘
星期日
早餐:豆浆、全麦面包片、煎蛋卷
上午加餐:香蕉
午餐:米饭、红烧排骨、清炒小白菜、冬瓜海带汤
午点:酸奶、小蛋糕
通过合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果,我们力求为孩子提供丰富的营养元素,同时注重食物的颜色、味道和形状变化,激发孩子们的食欲,让他们在快乐中成长。希望每位小朋友都能享受美食带来的乐趣!