在现代社会中，心理健康问题日益受到人们的关注。无论是学生还是职场人士，都可能面临各种各样的心理压力和挑战。因此，掌握一定的心理卫生知识以及学习如何进行有效的心理辅导显得尤为重要。本文将围绕“心理卫生与心理辅导”这一主题，通过一系列模拟题目来帮助大家更好地理解和应用相关理论。

一、选择题

1. 下列哪一项不属于心理健康的标志？

A. 情绪稳定 B. 良好的人际关系 C. 过度依赖他人 D. 积极乐观的态度

2. 当一个人感到焦虑时，以下哪种方法最有助于缓解情绪？

A. 长时间玩手机游戏 B. 做深呼吸练习 C. 吵架发泄 D. 不断自我批评

3. 心理咨询师的主要职责是：

A. 给予患者药物治疗 B. 提供专业的心理支持与指导 C. 替代家人照顾患者 D. 直接解决患者的经济困难

二、判断题

4. 心理健康状况的好坏完全取决于个人的性格特征。（）

5. 在面对挫折时，保持积极的心态能够促进问题的解决。（）

6. 所有心理咨询都需要面对面交谈才能有效。（）

三、简答题

7. 简述什么是“心理韧性”，并举例说明其重要性。

8. 如果你发现身边有人表现出抑郁症状，你会怎么做？

9. 如何利用正念冥想改善自己的心理健康状态？

四、案例分析题

10. 小明是一名大学生，最近因为考试成绩不理想而感到非常沮丧。请根据所学知识为他设计一份短期的心理调适方案。

以上就是关于“心理卫生与心理辅导”的一些基础模拟题目。希望通过这些练习，大家可以更加深入地了解心理健康的重要性，并学会运用科学的方法来维护自身的心理健康。记住，无论遇到什么困难，都要相信自己有能力克服它们！同时，当感到难以独自应对时，及时寻求专业心理咨询的帮助是非常必要的。让我们共同努力，创造一个更健康、更和谐的社会环境吧！