一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够掌握原地双手头上掷实心球的基本动作要领，了解技术要点和注意事项。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和教师指导，逐步提高学生的协调性、力量和爆发力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神以及勇于挑战自我的精神品质。

二、教学重点与难点

1. 重点：原地双手头上掷实心球的技术动作规范，包括握球、预备姿势、发力顺序等。

2. 难点：身体协调配合，用力顺序的掌握及最终的投掷角度控制。

三、课前准备

1. 教师准备：检查场地设施是否安全，准备好实心球若干个，并制定详细的教案。

2. 学生准备：穿运动服和运动鞋，提前做好热身活动以避免受伤。

四、教学过程

（一）导入环节（5分钟）

通过提问或小游戏引入主题，激发学生兴趣，例如：“大家知道奥运会中哪些项目需要用到类似的动作吗？”引导学生思考并回答问题。

（二）热身活动（10分钟）

组织学生进行全身拉伸运动，特别是肩部、腰部和腿部的热身，为接下来的练习做好准备。

（三）新授内容（20分钟）

1. 讲解示范：教师详细讲解动作要领，并亲自演示，强调关键步骤如握球方式、站姿、发力顺序等。

2. 分解练习：将完整动作拆解成几个部分，逐一练习，确保每位同学都能理解每个环节的要求。

3. 集体练习：学生在教师指导下尝试完整动作，及时纠正错误动作。

（四）巩固提高（10分钟）

采用小组比赛的形式，让学生分组进行练习，既增强了团队合作意识，又能检验学习效果。

（五）放松总结（5分钟）

带领学生做深呼吸放松操，同时回顾本节课的重点内容，鼓励学生分享感受。

五、注意事项

1. 投掷时注意安全，避免误伤他人。

2. 动作要自然流畅，不可过于僵硬。

3. 根据个人能力调整力度，循序渐进地提升成绩。

六、作业布置

回家后复习课堂上所学内容，并尝试记录自己的投掷距离，下节课分享给同伴。

通过本节课的学习，希望每位同学都能有所收获，在实践中不断进步！

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以上是一份关于“原地双手头上掷实心球”的教案示例，旨在帮助学生更好地理解和掌握相关技能。