【秋天有哪些收获的果实】秋季是万物成熟的季节，气温逐渐转凉，昼夜温差加大，植物在这个时节进入生长的末期，许多作物和水果也在此时迎来丰收。秋天的果实种类丰富，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。以下是对秋天常见收获果实的总结。
一、秋季常见收获的果实
1. 苹果
苹果是秋季最具代表性的水果之一，品种多样，如红富士、嘎啦果、国光等。其口感清脆多汁，富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力。
2. 梨
梨在秋季成熟，主要有白梨、鸭梨、雪梨等。它具有润肺止咳、清热解毒的功效，是秋季养生的重要水果。
3. 柿子
柿子在深秋成熟，颜色鲜艳，口感软糯香甜。富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。
4. 葡萄
秋季是葡萄的集中上市期，有红提、巨峰、阳光玫瑰等多个品种。葡萄含糖量高，可直接食用或制作葡萄酒。
5. 石榴
石榴在秋季成熟，果肉饱满多汁，味道酸甜适中。富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。
6. 山楂
山楂在秋季成熟，常用于制作果酱、糖葫芦等。具有健脾消食、活血化瘀的作用。
7. 红枣
红枣是秋季常见的干果，营养丰富，可煮粥、泡茶或入药，有助于补气养血。
8. 板栗
板栗在秋季成熟，外壳带刺，需剥壳后食用。其味甘甜，富含碳水化合物和蛋白质，适合秋冬进补。
9. 南瓜
南瓜在秋季大量上市，有黄南瓜、紫南瓜等多种类型。可蒸、煮、烤，是秋季餐桌上的常见食材。
10. 玉米
玉米在秋季成熟，分为甜玉米、糯玉米等。富含膳食纤维和多种维生素，是健康饮食的重要组成部分。
二、秋季果实一览表
| 序号 | 果实名称 | 主要品种 | 特点 | 营养价值 |
| 1 | 苹果 | 红富士、嘎啦果 | 清脆多汁，耐储存 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 2 | 梨 | 白梨、鸭梨 | 润肺止咳，口感细腻 | 含维生素C、钾元素 |
| 3 | 柿子 | 鸡蛋柿、磨盘柿 | 软糯香甜，色彩鲜艳 | 富含胡萝卜素、维生素A |
| 4 | 葡萄 | 红提、巨峰 | 酸甜适中，含糖量高 | 含抗氧化物质、维生素B |
| 5 | 石榴 | 大红袍、软籽石榴 | 果肉多汁，味道独特 | 富含维生素C、类黄酮 |
| 6 | 山楂 | 野山楂、大金星 | 酸甜可口，耐储存 | 含有机酸、黄酮类物质 |
| 7 | 红枣 | 哈密枣、灰枣 | 味甘甜，可入药 | 富含铁、维生素C |
| 8 | 板栗 | 九月青、油栗 | 味道香甜，营养丰富 | 含碳水化合物、蛋白质 |
| 9 | 南瓜 | 黄南瓜、紫南瓜 | 口感绵软，用途广泛 | 富含β-胡萝卜素、膳食纤维 |
| 10 | 玉米 | 甜玉米、糯玉米 | 香甜可口，营养均衡 | 含膳食纤维、B族维生素 |
三、结语
秋季不仅是收获的季节，也是品尝各种美味果实的好时机。从水果到干果，再到蔬菜类作物，秋季的果实种类繁多，不仅满足了人们的味蕾需求，也为身体提供了丰富的营养。合理利用这些秋季果实，不仅能提升生活质量，还能为冬季的身体储备能量。