仰卧举腿是什么动作

仰卧举腿是什么动作

【仰卧举腿是什么动作】仰卧举腿是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部肌肉，尤其是下腹部。这个动作可以通过不同的变式来增加难度或适应浏览全文>>