仰卧举腿如何让腰部不离开地超过一厘米我的腰部总要抬起_极限百科网

您当前的位置： 首页 >> 标签：仰卧举腿如何让腰部不离开地超过一厘米我的腰部总要抬起

仰卧举腿，如何让腰部不离开地超过一厘米，我的腰部总要抬起

1 确保正确的起始姿势在开始练习之前，首先要调整好身体的位置。仰卧于地面时，双脚并拢，双手平放于身体两侧或交叉放在胸前。保持头部、浏览全文>>

大家爱看

频道推荐

站长推荐