哑铃飞鸟标准动作是什么

哑铃飞鸟标准动作是什么

【哑铃飞鸟标准动作是什么】哑铃飞鸟是一种非常经典的胸部训练动作，主要锻炼胸大肌的中缝和外侧，同时也能刺激三角肌前束和肱三头肌。正确浏览全文>>