哑铃飞鸟标准动作

哑铃飞鸟标准动作

【哑铃飞鸟标准动作】一、哑铃飞鸟是一项非常经典的胸部训练动作，主要针对胸大肌的中缝和外侧部分。该动作通过双手持哑铃从胸部上方缓慢下浏览全文>>