【焦头烂额是什么意思】“焦头烂额”是一个汉语成语，用来形容人因事情繁杂、压力大而感到极度疲惫、狼狈不堪的状态。这个成语常用于描述在处理复杂或紧急事务时，因忙得不可开交而导致身心俱疲的情况。
一、成语释义
| 词语 | 解释 |
| 焦头 | 头发烧焦，比喻非常疲惫或焦虑 |
| 烂额 | 额头破损，比喻事情处理得一团糟 |
| 整体含义 | 形容人在面对大量事务或突发状况时，感到极度劳累、手足无措 |
二、出处与用法
- 出处：最早见于《后汉书·王符传》：“天下之大，万民之众，一人之智，不能独治，必有辅佐，乃能成事。若失其辅，如焦头烂额，无所依归。”
- 用法：多用于口语和书面语中，表示一个人因为工作、生活压力过大而陷入困境。
- 例句：
- 这个项目截止日期临近，他每天加班到深夜，真是焦头烂额。
- 她刚升职就遇到各种问题，简直焦头烂额。
三、近义词与反义词
| 类型 | 词语 |
| 近义词 | 心力交瘁、疲惫不堪、手忙脚乱、焦躁不安 |
| 反义词 | 轻松自在、从容不迫、游刃有余、泰然自若 |
四、使用场景
| 场景 | 描述 |
| 工作场合 | 员工因任务繁重而感到压力巨大 |
| 家庭生活 | 家庭成员因琐事堆积而疲惫不堪 |
| 学习压力 | 学生面临考试或作业压力而精神紧张 |
五、总结
“焦头烂额”不仅是一个形象生动的成语，也反映了现代生活中人们普遍面临的压力与挑战。它提醒我们在忙碌中也要注意劳逸结合，避免过度消耗自己。通过合理安排时间、寻求帮助等方式，可以有效缓解这种状态，保持身心健康。
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