1、洗手七步法口诀七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。
2、第一步（内）：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
3、第二步（外）：洗背侧。指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
4、第三步（夹）：洗掌侧。指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
5、第四步（弓）：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
6、第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
7、第六步（立）：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
8、第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手