【6部洗手法】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要措施之一。尤其是在医院、学校、餐饮行业等公共场所，正确的洗手方法能够有效减少病菌的传播。根据世界卫生组织（WHO）推荐的“6步洗手法”，科学地进行洗手可以确保手部清洁到位。
以下是“6部洗手法”的详细步骤总结：
一、6步洗手法步骤总结
1. 掌心相对搓擦
双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦，重点清洁手掌部位。
2. 手背交叉搓擦
用一只手的手背放在另一只手的掌心，然后交替搓擦，清洁手背和指缝。
3. 指缝交叉搓擦
双手手指交叉，掌心相对，用力搓擦指缝部分，去除污垢和细菌。
4. 指尖搓擦
将一手的指尖插入另一只手的掌心，旋转搓擦，特别注意指甲缝隙。
5. 手腕搓擦
用一只手握住另一只手的手腕，旋转搓擦，清洁手腕部位。
6. 彻底冲洗与擦干
用流动水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干，避免二次污染。
二、6部洗手法步骤表格
| 步骤 | 动作描述 | 清洁部位 | 注意事项 |
| 1 | 双手掌心相对，手指并拢搓擦 | 掌心 | 确保双手充分接触 |
| 2 | 手背交叉搓擦 | 手背、指缝 | 交替进行，力度适中 |
| 3 | 指缝交叉搓擦 | 指缝 | 注意指甲下方 |
| 4 | 指尖搓擦 | 指尖、指甲缝 | 旋转搓擦更有效 |
| 5 | 手腕搓擦 | 手腕 | 避免忽略手腕区域 |
| 6 | 冲洗并擦干 | 全部手部 | 使用干净毛巾或纸巾 |
三、小贴士
- 洗手时间应不少于20秒，可配合唱一首短歌（如《生日快乐》）来计时。
- 使用肥皂或洗手液能更好地去除油脂和细菌。
- 在没有肥皂的情况下，可用清水冲洗至少20秒，并尽量避免用手触摸脸部。
通过掌握“6部洗手法”，我们可以更有效地保持手部清洁，为自身和他人的健康提供保障。