【运动训练常见的训练方法有】在运动训练中，为了提高运动员的身体素质、技术能力与竞技水平，教练员和运动员会采用多种不同的训练方法。这些方法根据训练目标的不同而有所区别，合理选择和组合训练方式可以有效提升训练效果。
以下是一些运动训练中较为常见的训练方法：
一、
1. 重复训练法：通过多次重复某一动作或练习内容，增强肌肉记忆和技能掌握。适用于力量、耐力和技巧型项目。
2. 间歇训练法：在高强度训练后安排休息或低强度活动，有助于提高心肺功能和恢复能力。
3. 持续训练法：长时间保持一定强度的运动，常用于提高耐力和心肺功能。
4. 变速训练法：在训练过程中不断变换速度或强度，有助于提高身体适应能力和反应能力。
5. 循环训练法：将多个训练项目按顺序进行，形成一个循环，提高训练效率和全面性。
6. 分解训练法：将复杂的动作拆分为多个部分进行训练，便于掌握和纠正技术细节。
7. 完整训练法：在掌握分解动作的基础上，进行整体动作的训练，提升动作的协调性和流畅性。
8. 辅助训练法：使用器械或辅助工具帮助完成动作，减少受伤风险并提高训练效果。
9. 心理训练法：通过冥想、视觉化等手段提高运动员的心理素质和专注力。
10. 恢复训练法：包括拉伸、按摩、冷热交替等，帮助身体恢复，预防运动损伤。
二、常见训练方法对比表
| 训练方法 | 适用对象 | 主要目的 | 特点 |
| 重复训练法 | 力量、技术类项目 | 增强肌肉记忆、提高技能 | 多次重复相同动作 |
| 间歇训练法 | 耐力、体能类项目 | 提高心肺功能、恢复能力 | 高强度与低强度交替进行 |
| 持续训练法 | 耐力类项目 | 提高耐力、心肺功能 | 长时间保持中等强度 |
| 变速训练法 | 技巧、速度类项目 | 提高反应能力、适应性 | 强度、速度不断变化 |
| 循环训练法 | 综合性项目 | 提高训练效率、全面性 | 多个动作循环进行 |
| 分解训练法 | 技术复杂项目 | 纠正动作、掌握细节 | 将动作拆分逐步训练 |
| 完整训练法 | 技术类项目 | 提高动作协调性 | 整体动作训练 |
| 辅助训练法 | 所有项目 | 减少受伤、提升效果 | 使用器械或辅助工具 |
| 心理训练法 | 所有项目 | 提高心理素质、专注力 | 冥想、视觉化等 |
| 恢复训练法 | 所有项目 | 预防损伤、促进恢复 | 包括拉伸、按摩、冷热交替等 |
通过科学合理的训练方法组合，可以更有效地提升运动员的综合素质和竞技表现。不同项目的运动员应根据自身特点选择合适的训练方式，并在实践中不断调整优化训练计划。