云南，这片充满神秘与魅力的土地，以其独特的自然风光和丰富的民族文化吸引了无数游客。而丽江和香格里拉，无疑是云南旅行中的两颗璀璨明珠。无论是古城的韵味，还是高原的纯净，这里都让人流连忘返。如果你计划一次自由行，那么以下这份详细的自助游路线及旅游攻略或许能为你提供一些帮助。

一、行程规划

第一天：抵达丽江

- 上午：抵达丽江三义机场或火车站，前往酒店办理入住。

- 下午：游览丽江古城，感受这座世界文化遗产的独特魅力。建议先去木府了解纳西族的历史文化，然后漫步四方街，品尝地道的丽江粑粑。

- 晚上：在古城内享用晚餐，推荐尝试纳西烤鱼。夜晚可以欣赏古城的夜景，或者去酒吧体验当地的音乐氛围。

第二天：丽江周边游

- 上午：前往玉龙雪山，乘坐索道上山，欣赏壮丽的雪山风光。记得带上厚衣服，山顶温度较低。

- 下午：返回丽江，参观黑龙潭公园，拍摄玉龙雪山倒影。

- 晚上：自由活动，可以选择回古城继续探索，或者参加当地的篝火晚会。

第三天：丽江至香格里拉

- 上午：从丽江出发，沿着滇藏公路前往香格里拉。途中可以参观虎跳峡，感受大自然的鬼斧神工。

- 下午：抵达香格里拉后，入住酒店，稍作休息。

- 晚上：品尝藏式火锅，体验浓郁的藏族风情。

第四天：香格里拉深度游

- 上午：游览松赞林寺，这是云南最大的藏传佛教寺庙，被誉为“小布达拉宫”。

- 下午：前往普达措国家公园，徒步欣赏湖光山色，呼吸清新的空气。

- 晚上：返回香格里拉市区，观看藏族歌舞表演。

第五天：返回丽江或离开

- 上午：根据航班时间安排，可以再次游览香格里拉的其他景点，如纳帕海等。

- 下午：返回丽江，准备离开或继续后续旅程。

二、实用贴士

1. 交通：丽江和香格里拉之间的距离较远，建议提前预订包车或拼车服务，确保旅途舒适安全。

2. 住宿：两地都有多种住宿选择，从经济型客栈到高端度假酒店应有尽有。可以根据预算和个人喜好进行选择。

3. 饮食：丽江和香格里拉的美食各有特色，除了本地菜肴外，还可以尝试藏式酥油茶和糌粑。

4. 装备：香格里拉海拔较高，注意携带保暖衣物和防晒用品。此外，高原反应较为常见，建议提前服用红景天等药物预防。

三、总结

云南丽江和香格里拉的自助游是一次心灵与身体的双重洗礼。在这里，你可以感受到历史与现代的交融，也能体会到人与自然的和谐共处。希望这份攻略能够帮助你更好地规划旅程，享受这段难忘的旅行时光！