在上海工作的外来人员，如果满足一定的条件，是可以提取自己的住房公积金的。住房公积金是职工缴存的长期住房储金，具有重要的保障作用。以下是一些常见的提取情形和步骤，帮助外来工作人员了解如何在上海提取住房公积金。

一、提取条件

1. 购买、建造、翻建、大修自住住房：如果你在上海购买了房产，并且需要支付首付款或贷款，可以申请提取公积金。

2. 偿还购房贷款本息：如果你在上海有房贷，可以提取公积金用于偿还贷款。

3. 租赁自住住房：如果你在上海租房居住，且房租超出家庭收入一定比例，可以申请提取公积金。

4. 离休、退休：达到法定退休年龄时，可以提取全部住房公积金余额。

5. 完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系：这种情况也可以申请提取公积金。

6. 出境定居：如果你计划长期居住在国外，可以申请提取公积金。

7. 非本市户籍职工与单位终止劳动关系：如果你是非上海户籍，与单位解除劳动合同后未重新就业，可以申请提取公积金。

二、提取流程

1. 准备材料：根据不同的提取原因，准备好相应的证明材料。例如，购房需要提供购房合同、发票等；偿还贷款需要提供贷款合同、还款明细等。

2. 提交申请：携带相关材料到所在单位的人事部门或公积金管理中心提出申请。

3. 审核与审批：公积金管理中心会对你的申请进行审核，审核通过后会通知你具体提取金额及方式。

4. 提取资金到账：通常情况下，公积金会在审核通过后的几个工作日内转入申请人指定的银行账户。

三、注意事项

- 及时更新信息：确保单位和个人的信息准确无误，以便顺利办理提取手续。

- 避免违规行为：不要伪造材料或虚构事实来骗取公积金，这可能会导致法律责任。

- 咨询专业机构：如有疑问，可咨询当地公积金管理中心或相关专业服务机构。

总之，作为外来工作人员，在上海工作期间合理利用住房公积金政策，可以帮助解决住房问题，减轻经济负担。希望以上信息能对你有所帮助！