【橄榄球比赛规】橄榄球是一项充满力量与策略的团队运动，其规则复杂且富有特色。为了帮助读者更好地理解这项运动的基本规则，本文将对橄榄球比赛的主要规则进行总结，并通过表格形式清晰呈现。
一、比赛基本规则总结
1. 比赛时间
橄榄球比赛通常分为上下两个半场，每半场20分钟，中场休息时间为10分钟。若比赛在常规时间内打平，则进入加时赛，具体规则因赛事而异。
2. 得分方式
- 达阵（Try）：进攻方将球带入对方端区并触地，得5分。
- 附加射门（Conversion）：达阵后可尝试一次射门，成功得2分。
- 罚踢（Penalty Kick）：防守方犯规后，进攻方可获得一次罚踢机会，成功得3分。
- 掷门踢（Drop Goal）：比赛中任意时刻，球员可用掷门方式射门，成功得3分。
3. 比赛人数
每队上场15人，包括8名前锋和7名后卫。替补球员可在比赛中替换上场。
4. 比赛开始与重新开球
比赛开始时由一方开球，之后每次得分后由失分方重新开球。开球需在中线处进行。
5. 传球与跑动
在橄榄球中，向前传球是违规行为，只有向后或横向传球才被允许。球员可通过跑动或传球推进球。
6. 持球限制
持球球员在未被擒抱前必须在10秒内传球或跑动，否则判为“十秒犯规”。
7. 擒抱与阻挡
球员可以通过擒抱阻止对方球员前进，但不得使用非法动作如击头、背后擒抱等。
8. 出界与争球
球出界后由对方球队进行争球，从边线处开球。
二、橄榄球比赛规则简表
| 项目 | 内容 |
| 比赛时间 | 上下半场各20分钟，中场休息10分钟 |
| 得分方式 | 达阵（5分）、附加射门（2分）、罚踢（3分）、掷门踢（3分） |
| 比赛人数 | 每队15人，包括8名前锋、7名后卫 |
| 开球方式 | 比赛开始及得分后由对方开球 |
| 传球规则 | 仅允许向后或横向传球，禁止向前传球 |
| 持球限制 | 持球者10秒内必须传球或跑动 |
| 擒抱规则 | 允许合法擒抱，禁止非法动作如击头、背后擒抱 |
| 出界处理 | 球出界后由对方争球，从中线开球 |
通过以上内容，可以对橄榄球比赛的基本规则有一个全面的了解。虽然规则繁多，但正是这些规则赋予了橄榄球独特的竞技魅力与战术深度。
