在忙碌的生活节奏中，一杯营养丰富的黑芝麻豆浆不仅能够补充能量，还能为身体提供多种健康益处。黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，是一种非常健康的食材。今天就来教大家如何轻松制作美味又营养的黑芝麻豆浆。

所需材料：

- 黑芝麻：30克

- 黄豆：50克

- 清水：800毫升

- 冰糖或蜂蜜（可选）：适量

制作步骤：

1. 准备材料

将黄豆提前浸泡4-6小时，这样可以让黄豆更容易被磨碎，同时增加豆浆的口感。黑芝麻则无需浸泡，直接使用即可。

2. 清洗处理

浸泡好的黄豆用清水冲洗干净，黑芝麻也用清水快速冲洗一下，去除表面的杂质。

3. 混合打浆

将泡好的黄豆和洗净的黑芝麻一同放入豆浆机中，加入800毫升清水。如果喜欢更细腻的口感，可以多加一些水，但水量不宜过多，否则会影响最终的浓稠度。

4. 启动豆浆机

接通电源后，按下“豆浆”功能键，豆浆机会自动完成加热和搅拌的过程。等待几分钟，直到机器停止工作，黑芝麻豆浆就做好了。

5. 调味享用

根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，搅拌均匀后即可倒入杯中饮用。如果喜欢冷饮，也可以将豆浆冷却后再喝。

小贴士：

- 如果家里没有豆浆机，也可以使用破壁机代替，效果同样出色。

- 黑芝麻容易糊锅，因此在熬煮过程中要时不时搅拌，避免粘底。

- 喜欢更加浓郁的味道，可以适当增加黑芝麻的比例，但要注意控制水量，以免过于稀薄。

一杯热腾腾的黑芝麻豆浆，既简单易做，又能为一天带来满满的能量与活力。无论是早晨起床还是下午茶时间，都是一道不可错过的健康饮品！快试试吧！