在使用Windows 10的过程中，我们有时会遇到CPU占用率飙升至100%的情况，这不仅会影响系统的运行速度，还可能导致程序卡顿甚至无响应。这种情况可能由多种原因引起，比如后台进程过多、病毒木马、驱动问题或者系统设置不当等。以下是一些实用的解决方法，帮助你快速定位并解决问题。

方法一：检查任务管理器

1. 打开任务管理器：按下`Ctrl + Shift + Esc`快捷键，快速打开任务管理器。

2. 查看CPU占用情况：在任务管理器中切换到“性能”选项卡，可以看到CPU的实时使用情况。如果发现某个进程占用过高，可以切换到“进程”选项卡，进一步分析。

3. 结束可疑进程：找到占用CPU过高的进程后，右键点击选择“结束任务”。注意不要随意结束系统关键进程，以免造成系统异常。

方法二：更新或重新安装驱动程序

1. 检查驱动状态：右键点击“此电脑”，选择“管理”，然后进入“设备管理器”。查看是否有黄色感叹号标识的设备，这些可能是驱动程序存在问题。

2. 更新驱动：右键点击有问题的设备，选择“更新驱动程序”，然后按照提示进行操作。

3. 重置驱动：如果更新无效，可以选择“卸载设备”，然后重启电脑，系统会自动重新安装最新的驱动程序。

方法三：清理垃圾文件和优化系统

1. 使用磁盘清理工具：打开“磁盘清理”，选择需要清理的磁盘，勾选不需要的临时文件、系统缓存等，点击“确定”开始清理。

2. 关闭不必要的启动项：在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用一些不常用的启动程序，以减少开机时的资源消耗。

3. 运行系统维护：打开“控制面板” -> “安全和维护” -> “维护”，点击“启动维护”，让系统自动修复一些潜在问题。

方法四：检查病毒和恶意软件

1. 运行杀毒软件：使用Windows Defender或其他可靠的杀毒软件进行全面扫描，确保系统没有受到病毒或恶意软件的影响。

2. 更新病毒库：确保杀毒软件的病毒库是最新的，以便更好地识别和清除新型威胁。

方法五：调整电源计划

1. 更改电源计划：在控制面板中找到“电源选项”，选择“高性能”模式，以提高CPU的性能表现。

2. 禁用节能模式：某些情况下，节能模式可能会限制CPU的性能释放，可以尝试将其关闭。

通过以上方法，大多数情况下都可以有效解决Win10系统CPU占用100%的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持人员进行进一步诊断。希望本文能对你有所帮助！