三伏天，作为中国传统的节气之一，是夏季最炎热的一段时间，也是人们常说的“暑热难耐”的时期。每年的三伏天时间并不固定，而是根据农历和干支纪年来推算的。那么，2020年的三伏天是从什么时候开始的呢？
三伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏一般为10天，中伏则可能是10天或20天，而末伏固定为10天。2020年的三伏天开始于7月16日，这一天标志着初伏的到来。而中伏从7月26日开始，末伏则在8月15日拉开帷幕，整个三伏天将持续40天。
三伏天的到来不仅意味着高温酷暑的来临，也提醒人们要注意防暑降温，保持良好的生活习惯。在这段时间里，饮食上应以清淡为主，多喝水，避免食用过于油腻的食物。此外，适当的运动和充足的休息同样重要，有助于提高身体的免疫力，更好地应对炎热天气带来的挑战。
了解三伏天的起始时间，不仅能帮助我们合理安排生活作息，还能让我们更加珍惜每一个凉爽的时刻。希望每个人都能在这个夏天找到属于自己的清凉之道，安然度过这个炎热的季节。
