在快节奏的现代生活中，健康饮食成为了人们关注的重点。而养身粥作为一种简单易做且营养丰富的食物，备受人们的喜爱。它不仅能够帮助我们补充能量，还能起到调理身体的作用。以下是六种不同风味的养身粥做法，让你轻松在家制作美味又健康的养身粥。

一、红枣桂圆养身粥

材料：糯米100克、红枣5颗、桂圆肉10克、冰糖适量

做法：

1. 糯米提前浸泡半小时，红枣洗净去核备用；

2. 将糯米和红枣放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖；

3. 待粥变得浓稠时，加入桂圆肉继续熬煮10分钟；

4. 最后根据个人口味加入冰糖调味即可。

二、南瓜小米养身粥

材料：小米100克、南瓜200克、枸杞适量

做法：

1. 南瓜去皮切块蒸熟压成泥状；

2. 小米淘洗干净后与南瓜泥一同放入锅中，加水煮沸；

3. 转小火慢炖至粥体浓稠，期间可适当搅拌防止粘底；

4. 出锅前撒上枸杞点缀即可。

三、红豆薏米养身粥

材料：红豆80克、薏米80克、冰糖适量

做法：

1. 红豆和薏米提前浸泡4小时以上；

2. 将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入足量清水煮开；

3. 转小火慢慢熬煮至豆子软烂，粥汤浓稠；

4. 根据需要加入冰糖调味即可食用。

四、山药莲子养身粥

材料：大米100克、山药150克、莲子30克、蜂蜜适量

做法：

1. 山药削皮切片，莲子去芯；

2. 大米淘净后与山药片、莲子一起放入锅中煮沸；

3. 转小火熬煮约30分钟后关火；

4. 出锅前淋入蜂蜜拌匀即可享用。

五、百合银耳养身粥

材料：大米100克、干银耳一朵、鲜百合几片、冰糖适量

做法：

1. 干银耳提前泡发撕成小朵；

2. 大米淘洗干净后与银耳、百合一同放入锅中，加水煮沸；

3. 转小火慢炖至粥体浓稠，期间需不断搅拌以防粘锅；

4. 最后加入冰糖调味即可。

六、黑芝麻核桃养身粥

材料：糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、红糖适量

做法：

1. 黑芝麻炒香备用，核桃仁敲碎；

2. 糯米淘净后与黑芝麻、核桃仁一起放入锅中，加水煮沸；

3. 转小火慢慢熬煮至粥体浓稠；

4. 出锅前加入红糖调味即可。

以上就是六款不同风味的养身粥做法，无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以尝试这些简单易做的粥品来滋养你的身体。记得每天坚持喝一碗养身粥，让健康伴随每一天！