每年高考结束后，对于成绩在中等水平的学生来说，选择合适的学校和专业显得尤为重要。以400分为例，虽然这个分数不算特别高，但通过合理规划，依然可以找到适合自己的大学和专业。

首先，建议考生和家长关注一些地方性本科院校或独立学院。这些学校通常录取分数线相对较低，但教学质量和就业前景都不错。例如，部分省属重点高校会为本地学生提供一定的政策支持，降低录取门槛。此外，独立学院由于自主性强，在专业设置上更加灵活，也是一些学生的选择方向。

其次，可以考虑一些职业技术学院或应用型本科院校。这类学校注重实践能力培养，与企业合作紧密，毕业后更容易实现就业。尤其是在机械制造、信息技术、电子商务等领域，技术型人才需求旺盛，未来发展空间广阔。

再者，利用好国家专项计划也是一个不错的方式。许多知名高校都设有针对贫困地区学生的专项招生项目，只要符合条件，就有机会以较低的分数进入名校深造。这不仅能够提升学历层次，还能为未来的职业发展奠定坚实基础。

最后，无论选择哪所学校，最重要的是明确自己的兴趣爱好和发展目标。只有真正热爱所学的专业，才能在未来的学习生活中保持热情，并最终取得优异的成绩。因此，在填报志愿时，务必结合自身实际情况做出理性判断。

总之，400分并不意味着没有出路，关键在于如何扬长避短，找到最适合自己的发展方向。希望每位考生都能根据自身条件，顺利开启人生的新篇章！