网赌害死我了，欠了好多外债，该何去何从

生活中难免会遇到各种各样的困难和挑战，但赌博尤其是网络赌博，无疑是其中最具毁灭性的陷阱之一。它不仅让人倾家荡产，还可能让整个家庭陷入深渊。我曾经也是一个普通的上班族，生活虽然不算富裕，但也足够维持日常开销。然而，自从接触了网络赌博后，我的人生彻底发生了翻天覆地的变化。

起初，我只是抱着试试看的心态参与，想着或许能赚点零花钱。但赌博的诱惑力远超我的想象，每次输钱后总想翻本，结果越陷越深。慢慢地，我开始借钱填补窟窿，信用卡透支、向朋友借钱、甚至向高利贷求助……短短几个月的时间，我就背上了巨额债务，成了一个名副其实的“负翁”。

面对这样的局面，我感到无比绝望。每天都在担心债主催债，害怕家人发现真相，更害怕自己无法偿还这些债务。我尝试过戒赌，也努力寻找工作增加收入，但内心的挣扎和外界的压力让我始终难以摆脱困境。

那么，当网赌已经摧毁了我们的生活时，我们究竟该如何自救呢？以下几点或许能给大家一些启示：

1. 承认问题，寻求帮助

第一步也是最重要的一步，就是正视自己的问题。不要试图逃避或掩饰，而是勇敢地告诉身边信任的人，比如家人或朋友。他们可能会为你提供实际的帮助和支持，让你不至于孤立无援。

2. 远离赌博环境

停止使用任何与赌博相关的平台或应用程序，删除相关账号，切断一切可能导致复赌的机会。同时，尽量减少接触可能引发赌博冲动的情境，比如避免去赌场附近或者参加可能涉及赌博的社交活动。

3. 制定还款计划

如果已经负债累累，不妨冷静下来，认真计算自己的收入和支出，制定一个切实可行的还款计划。可以咨询专业的财务顾问，也可以通过合法途径申请债务重组，减轻短期压力。

4. 培养健康的生活习惯

网络赌博往往源于对生活的不满或空虚感。因此，在戒赌的同时，也要学会充实自己的精神世界。多读书、运动、学习新技能，培养兴趣爱好，逐步建立积极向上的生活方式。

5. 接受心理辅导

赌博成瘾不仅仅是经济问题，更是心理问题。如果觉得自己难以独自应对，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士能够为你提供科学的方法，帮助你重建自信和生活秩序。

写在最后

网赌的危害是显而易见的，但只要我们愿意迈出第一步，就还有机会挽回损失，重拾幸福生活。希望每一个深陷网赌泥潭的人都能早日觉醒，找到属于自己的出路。毕竟，生命的意义在于不断成长和超越自我，而不是被一时的错误所定义。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事，或许可以帮助更多人避免重蹈覆辙。记住，无论多么艰难，总有解决的办法；无论多么痛苦，总会有柳暗花明的一天。