在安装中央空调时，出风口和回风口的设计与布局是至关重要的环节。合理的尺寸设计和科学的位置选择不仅能提升空调系统的运行效率，还能确保室内空气的均匀分布，为用户带来更舒适的体验。

首先，关于出风口的尺寸，通常需要根据房间面积来确定。一般来说，每平方米需要的送风量大约在40-60立方米/小时之间。因此，出风口的尺寸应与房间面积相匹配。例如，对于一个20平方米的房间，推荐的出风口宽度约为30-40厘米，长度则可以根据实际布局调整。需要注意的是，出风口不宜过小，以免造成风速过高，影响舒适度；也不宜过大，避免浪费资源。

其次，回风口的尺寸同样重要。回风口的主要作用是回收室内的空气，以便进行循环过滤。一般而言，回风口的尺寸可以略小于出风口，但也要保证足够的吸力以维持良好的空气流通。通常情况下，回风口的宽度建议保持在20-30厘米左右，具体大小还需结合房间的高度和家具布局进行综合考量。

至于出风口和回风口的最佳位置，也有一定的原则可循。出风口应尽量设置在房间的上方，这样可以利用热空气上升的特性，使冷气能够均匀地扩散至整个空间。同时，为了避免直吹人体，出风口的方向应略微向上倾斜。而回风口则最好布置在房间的下方或靠近地面的位置，因为冷空气下沉较快，这样的布局有助于快速回收冷空气，提高制冷效果。

此外，在实际安装过程中，还应注意避免将出风口和回风口设置得太近，以免产生气流短路现象，影响整体性能。同时，合理规划管道走向，减少弯头数量，也能有效降低能耗并延长设备寿命。

综上所述，中央空调的出风口和回风口尺寸以及最佳位置的选择，直接影响到系统的运行效果和个人使用体验。因此，在进行安装前务必仔细规划，并请专业人员提供指导，以确保达到理想的效果。