首先，我们需要明确的是，红Buff和蓝Buff各自有着不同的作用和价值。红Buff可以提升英雄的攻击速度与减速效果，适合依赖普攻输出的英雄；而蓝Buff则能恢复法力值并减少技能冷却时间，对于需要频繁使用技能的法师或刺客来说至关重要。

关于刷新时间，红蓝Buff在被击杀后会经历一个固定的恢复周期。具体来说，红蓝Buff的刷新时间为90秒。这意味着一旦某方队伍成功夺取了红蓝Buff，他们将有大约一分半的时间来利用这个增益优势进行推进、反野或者争夺其他战略资源。在这段时间结束后，该Buff点就会重新刷新，允许另一方队伍再次占领。

值得注意的是，在游戏初期尤其是前几分钟内，双方都会围绕这两个Buff点展开激烈争夺。因此，如何合理安排时间和兵力去争夺这些Buff成为了玩家必须掌握的基本技巧之一。此外，当比赛进入中期之后，虽然Buff的重要性有所降低，但仍然会对关键团战产生决定性影响。

为了更好地把握住红蓝Buff的刷新时机，建议玩家们随时关注小地图上显示的信息，并根据实际情况灵活调整策略。例如，在发现敌方正在尝试偷取己方Buff时，可以通过提前埋伏等方式予以干扰；而在己方已经控制住Buff的情况下，则应尽快利用这段时间扩大优势，避免让对手有机可乘。

总之，《王者荣耀》中的红蓝Buff不仅是增强自身实力的重要手段，更是影响整个战局走向的关键因素之一。了解其刷新机制并学会有效运用，将有助于你在游戏中取得更好的成绩！