【[精品]七年级立定跳远教学设计】一、教学立定跳远

二、教学年级：七年级

三、教学目标：

1. 知识与技能目标

使学生掌握立定跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，并能正确运用身体协调性完成动作。

2. 过程与方法目标

通过讲解、示范、练习和游戏等方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力和身体素质。

3. 情感态度与价值观目标

培养学生积极参与体育活动的意识，增强团队合作精神和自信心，树立健康向上的体育精神。

四、教学重点与难点：

- 教学重点：起跳时的蹬地有力、摆臂协调、身体重心前移。

- 教学难点：落地时的缓冲动作和身体平衡控制。

五、教学准备：

- 场地：操场或体育馆

- 器材：标志桶、跳绳、计时器、安全垫（可选）

- 教学辅助工具：多媒体课件、示范动作视频

六、教学过程设计：

1. 导入新课（5分钟）

教师通过提问的方式引导学生思考：“你们知道立定跳远是什么吗？它在体育比赛中有什么作用？”然后播放一段立定跳远的精彩视频，激发学生兴趣。接着介绍本节课的内容——立定跳远，并说明学习的意义。

2. 热身活动（8分钟）

- 慢跑两圈，热身全身关节。

- 动态拉伸：高抬腿、侧弓步、前后踢腿等。

- 专项准备活动：原地模仿跳远动作，体会腿部发力与身体协调。

3. 新授内容（15分钟）

- 讲解动作要领：

- 双脚分开与肩同宽，身体自然站立。

- 屈膝下蹲，双手后摆，为起跳做准备。

- 起跳时双脚用力蹬地，双臂向前上方摆动，身体尽量向前跃出。

- 腾空后保持身体平衡，落地时屈膝缓冲，避免受伤。

- 教师示范：教师进行标准动作示范，强调关键部位的动作细节。

- 学生模仿练习：分组进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 分层练习（15分钟）

- 基础组：主要练习起跳和落地动作，注重动作规范性。

- 提高组：加入助跑动作，尝试跳远距离的提升。

- 拓展组：结合游戏形式，如“跳远接力赛”，增强趣味性和参与感。

5. 巩固与评价（8分钟）

- 学生分组进行立定跳远比赛，教师记录成绩。

- 采用自评、互评和教师点评相结合的方式，鼓励学生发现自身问题并加以改进。

- 对表现突出的学生给予表扬，激励全体学生积极投入练习。

6. 放松与总结（4分钟）

- 进行放松操，调整呼吸，缓解肌肉疲劳。

- 教师总结本节课的重点内容，强调立定跳远的重要性。

- 布置课后小任务：回家后与家人一起练习立定跳远，体验运动的乐趣。

七、教学反思：

本节课通过多种教学手段，充分调动了学生的学习积极性，达到了预期的教学目标。在今后的教学中，应更加关注不同层次学生的个体差异，设计更具针对性的练习内容，进一步提升课堂效率和教学质量。

八、教学延伸建议：

- 鼓励学生利用课余时间进行跳远训练，提高身体协调性和爆发力。

- 组织班级跳远比赛，增强集体荣誉感和竞争意识。

- 结合其他运动项目，如跳绳、跑步等，全面提升学生的身体素质。

备注：本教学设计根据七年级学生的身心发展特点，注重趣味性与实用性相结合，旨在帮助学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远的基本技能，为今后的体育学习打下坚实基础。