在当前社会节奏不断加快、学业压力日益增大的背景下，青少年的心理健康问题逐渐受到广泛关注。为了增强班级学生的心理素质，提升同学们的情绪管理能力与人际交往技巧，营造积极向上的班级氛围，特制定本次“班会心理健康主题活动方案”。

本次活动以“关注心灵成长，共建和谐班级”为主题，旨在通过互动式、体验式的活动形式，引导学生正确认识自我、调节情绪、建立良好的人际关系，从而促进身心健康发展。

一、活动目标

1. 提高学生对心理健康重要性的认识；

2. 增强学生的自我认知与情绪调控能力；

3. 促进同学之间的沟通与理解，营造温暖的班级氛围；

4. 培养学生积极乐观的生活态度和应对压力的能力。

二、活动时间与地点

- 时间：2025年4月10日（星期四）下午第3节课

- 地点：XX中学XX班教室

三、活动对象

全体班级成员及班主任

四、活动内容与流程

1. 开场导入（10分钟）

- 班主任简要介绍活动主题与目的；

- 播放一段关于心理健康的小短片或音频，引发学生思考。

2. 心理小课堂（15分钟）

- 由心理委员或邀请的心理老师讲解基本的心理健康知识；

- 内容包括情绪识别、压力管理、人际沟通等。

3. 互动游戏环节（20分钟）

- 游戏一：“情绪卡片配对”——通过抽取不同情绪卡片，让学生描述自己曾经历过的类似情绪，并分享应对方式。

- 游戏二：“信任盲行”——两人一组，一人蒙眼，另一人引导其完成简单任务，增强信任感与团队合作意识。

4. 小组讨论（15分钟）

- 分组讨论：“在学习生活中，你遇到过哪些心理困扰？你是如何解决的？”

- 每组派代表发言，分享经验与感受。

5. 心灵寄语（10分钟）

- 学生写下自己最想对同学或自己的鼓励话语，贴在“心灵树”上；

- 班主任总结发言，强调心理健康的重要性。

五、活动准备

- 教室布置：温馨舒适，可适当装饰气球、海报等；

- 材料准备：心理小课堂PPT、情绪卡片、便签纸、笔、音响设备等；

- 人员安排：心理委员负责主持，班主任全程指导与协助。

六、注意事项

- 活动过程中注意保护学生隐私，避免涉及敏感话题；

- 鼓励每位学生积极参与，营造轻松愉快的氛围；

- 活动结束后，收集反馈意见，为今后类似活动提供参考。

七、预期效果

通过本次心理健康主题班会，希望每一位同学都能更加关注自己的内心世界，学会正确面对压力与挑战，在班级中建立起互相关心、互相支持的良好关系，共同成长、共同进步。

结语：

心理健康是人生幸福的重要基石。希望通过这次活动，让更多的同学认识到心理健康的重要性，学会关爱自己、理解他人，为构建一个更加和谐、温暖的班级环境贡献力量。