为了丰富校园文化生活，增强学生身体素质，促进团队合作精神，学校决定举办一场别开生面的跳绳比赛。以下是本次比赛的具体规程：

一、比赛时间与地点

比赛定于XX年XX月XX日举行，具体时间为上午9:00至下午4:00。比赛地点设在学校操场。

二、参赛对象

全校师生均可报名参加，分为个人赛和团体赛两个组别。

三、比赛项目

1. 个人赛：单人跳绳（一分钟计时）

2. 团体赛：三人一组，进行集体跳绳接力（三分钟计时）

四、比赛规则

1. 个人赛中，参赛者需在规定时间内完成尽可能多的跳跃次数，以次数多少决定名次。

2. 团体赛中，每队三人轮流跳绳，累计跳跃次数最多的队伍获胜。每位队员必须参与至少一次跳跃。

3. 比赛过程中，如出现跳绳中断或失误，可重新开始，但不计入有效次数。

五、奖项设置

1. 个人赛设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；

2. 团体赛设一等奖1组、二等奖2组、三等奖3组；

3. 所有获奖者将获得荣誉证书及精美奖品。

六、注意事项

1. 参赛选手需自备跳绳，确保质量良好且长度适中；

2. 比赛前请充分热身，避免运动损伤；

3. 各参赛队伍需准时到场签到，迟到15分钟以上视为弃权。

七、报名方式

请各班级负责人于XX年XX月XX日前将参赛名单提交至体育办公室。

希望通过这次比赛，大家能够享受运动的乐趣，增进彼此之间的友谊，共同营造一个健康积极的校园氛围！

组织委员会

XX年XX月XX日