在幼儿教育中，体能活动是非常重要的一部分。它不仅能增强孩子的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。以下是一份精心设计的幼儿园体能课优秀教案，旨在通过有趣的游戏和活动促进孩子们的身体发展。

课程名称：快乐的小兔子

适用年龄：4-5岁

课程目标：

1. 提高孩子的身体协调性和灵活性。

2. 增强孩子的下肢力量和耐力。

3. 培养孩子的团队合作精神。

活动准备：

1. 小兔子头饰若干。

2. 小球若干。

3. 标志物（如小旗子）。

4. 音乐播放设备。

活动过程：

一、热身运动（5分钟）

播放欢快的音乐，带领孩子们做简单的热身操。包括头部转动、手臂摆动、腿部伸展等动作，帮助孩子们放松肌肉，为接下来的活动做好准备。

二、游戏环节（20分钟）

1. 小兔子跳跳跳

每个孩子戴上小兔子头饰，模仿小兔子的动作进行跳跃。老师可以在场地内放置一些标志物，让孩子们绕过标志物进行跳跃，增加游戏的趣味性。

2. 捉迷藏

将孩子们分成两组，一组扮演小兔子，一组扮演猎人。小兔子需要在规定的时间内找到安全的地方躲藏起来，而猎人则要尽量抓住小兔子。这个游戏可以锻炼孩子的反应能力和躲避能力。

三、放松活动（5分钟）

播放舒缓的音乐，带领孩子们做一些简单的拉伸动作，帮助他们放松身体，缓解疲劳。

四、总结分享（5分钟）

让孩子们分享他们在游戏中的感受和收获，鼓励他们表达自己的想法和体验。同时，老师也可以对孩子们的表现给予积极的评价和鼓励。

通过这份教案，孩子们不仅能够在游戏中锻炼身体，还能在游戏中学习如何与他人合作和沟通。希望每位小朋友都能在快乐中成长，在成长中收获健康与友谊。