为了促进幼儿身体素质的发展，增强他们的体能和协调能力，特制定以下中班体育课程计划。本节课以趣味性和安全性为核心原则，旨在通过一系列精心设计的游戏活动，让孩子们在快乐中锻炼，在活动中学习。

活动目标：

1. 提升幼儿的身体协调性和灵活性。

2. 培养团队合作意识与竞争精神。

3. 让孩子体验运动的乐趣，激发对体育活动的兴趣。

准备工作：

- 场地布置：确保场地平整无障碍物，并设置安全缓冲区。

- 器材准备：小皮球若干个、平衡木一条、障碍圈几个等。

- 热身音乐播放设备一套。

活动过程：

一、热身环节（5分钟）

教师带领全体小朋友做简单的热身操，包括头部转动、手臂摆动、腿部拉伸等动作，帮助孩子们放松肌肉，预防受伤。

二、主要活动（20分钟）

1. 传球接力赛

将小朋友分成两组进行传球比赛。每组排成一列，第一位同学接到球后快速向前跑至终点再返回，将球交给下一位队友。最先完成任务的一组获胜。此游戏能够有效提高孩子们的速度反应能力和团队协作能力。

2. 穿越障碍物

设置由障碍圈组成的赛道，要求每位参与者依次跳过或绕过这些障碍物。这项活动有助于锻炼孩子的跳跃技巧以及空间感知力。

3. 跨越平衡木

在平坦的地面上放置一根平衡木，让孩子们尝试单脚站立并缓慢行走穿过它。这不仅能加强他们的平衡感，还能培养勇敢面对挑战的精神品质。

三、放松整理（5分钟）

活动结束后，组织孩子们围坐在一起，进行深呼吸练习或者轻柔的拉伸动作，使他们逐渐恢复平静状态，同时分享今天的感受。

注意事项：

- 教师需全程关注每位小朋友的状态，及时给予指导和支持。

- 若发现有小朋友出现不适情况，应立即停止活动并采取相应措施。

通过这样丰富多彩且富有创意的体育课程安排，相信每个参与其中的孩子都能收获满满的成长与快乐！