眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官。然而，在现代生活中，由于长时间使用电子设备、不良的用眼习惯以及缺乏科学的护眼知识，越来越多的学生出现了近视等问题。因此，开展一次以“保护视力”为主题的班会活动显得尤为重要。

本次班会旨在通过生动有趣的形式，向同学们普及科学的护眼知识，帮助大家养成良好的用眼习惯。以下是班会的具体流程安排：

一、开场导入

主持人用简短的语言介绍眼睛的重要性，并通过提问的方式激发学生的兴趣：“你们每天花多少时间看手机或电脑？有没有觉得眼睛疲劳？”这样的互动可以迅速拉近与学生的距离，让他们意识到此次班会的必要性。

二、知识讲解

邀请眼科医生或者学校保健老师为学生们讲解近视形成的原因及预防措施。重点强调以下几点：

- 合理安排学习时间：避免长时间连续看书写字，每40分钟休息5-10分钟。

- 保持正确坐姿：读书写字时保持“三个一”原则——胸口离桌边一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。

- 增加户外活动：每天至少保证两小时以上的户外活动，让眼睛得到充分放松。

三、趣味游戏

设计一些寓教于乐的小游戏来巩固所学知识。例如，“真假辨认”游戏，准备若干张关于护眼的小常识卡片，请学生判断哪些是对的，哪些是错的；又比如“视力大挑战”，组织学生进行简单的视力测试，体验不同视力状态下的视觉感受。

四、案例分享

选取几个真实案例，展示因为忽视护眼而导致视力下降的经历，提醒大家要引以为戒。同时也可以鼓励有良好护眼经验的同学上台分享自己的做法，营造积极向上的氛围。

五、总结发言

最后由班主任总结发言，再次强调保护视力的重要性，并号召全体同学从自身做起，从小事做起，共同维护好我们的“心灵之窗”。

通过这样一场形式丰富、内容充实的主题班会，相信每位参与者都能学到不少有用的护眼知识，并在日常生活中付诸实践。让我们一起行动起来，呵护好自己的眼睛吧！