【鸡蛋肉饼汤的做法】鸡蛋肉饼汤是一道简单又营养丰富的家常菜,结合了鸡蛋的鲜嫩与肉饼的香浓,口感丰富,适合早餐或晚餐食用。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。
一、材料准备
材料名称 | 用量(一般做法) | 备注 |
鸡蛋 | 2个 | 建议使用新鲜鸡蛋 |
猪肉末 | 100克 | 可选用瘦肉末 |
面粉 | 30克 | 用于粘合肉末 |
生姜 | 少许(切末) | 增加香味 |
葱花 | 少许 | 提味用 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
清水 | 500毫升左右 | 汤底用 |
二、制作步骤
步骤 | 内容说明 |
1 | 将猪肉末放入碗中,加入鸡蛋、面粉、生姜末、盐,搅拌均匀成肉泥。 |
2 | 锅中加清水烧开,转小火,用手将肉泥捏成小饼状,轻轻放入锅中。 |
3 | 待肉饼浮起后,继续煮2-3分钟,加入葱花,再煮1分钟即可关火。 |
4 | 根据个人口味可适量加盐或胡椒粉调味。 |
三、营养价值
成分 | 功效说明 |
鸡蛋 | 富含优质蛋白和多种维生素,有助于增强体力 |
猪肉末 | 提供蛋白质和铁元素,补血养身 |
面粉 | 增加黏性,帮助肉饼成型 |
清水 | 作为汤底,补充水分和营养 |
四、小贴士
- 肉饼可以提前捏好,放入冰箱冷藏,方便随时烹饪。
- 若喜欢更浓郁的汤味,可在汤中加入少许胡萝卜或香菇。
- 不喜油腻者可用鸡胸肉代替猪肉末。
通过以上步骤,你可以轻松在家做出一碗美味又健康的鸡蛋肉饼汤。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,这道汤都能为你带来温暖和满足感。