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张奈和文仔

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问答领域知识达人

400米障碍教学大纲

一、课程目标本课程旨在通过系统的训练，使学员掌握400米障碍跑的基本技巧和理论知识，提高身体素质与运动能力。具体目标包括：熟悉400米障
2025年06月14日 14:07:35