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平板支撑多久合适平板撑做多久才有效

平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作,它能够锻炼到腹部、背部、臀部以及肩部等多个部位的肌肉群。然而,很多人在练习时会疑惑:究竟平 浏览全文>>