您当前的位置: 首页 >> 标签:杠铃坐姿推举正确姿势
杠铃坐姿推举正确姿势 肩部训练核心动作详解

杠铃坐姿推举的正确姿势要求:坐姿时背部紧贴靠背,双手略宽于肩正握杠铃,将杠铃置于锁骨正上方,肘部略微前倾且保持手腕中立。推起时呼气 浏览全文>>