【宝贝最爱南瓜发面小饼怎么做】南瓜发面小饼是一款营养丰富、口感香软的家常点心,尤其受到小朋友的喜爱。它不仅制作简单,还能在秋季时令中充分利用南瓜的营养价值。以下是一份详细的制作方法总结,适合新手妈妈轻松上手。
一、食材准备(2人份)
食材名称 | 用量 |
南瓜 | 300克(去皮切块) |
面粉 | 200克 |
酵母 | 3克 |
温水 | 100毫升左右 |
白糖 | 15克(可选) |
食用油 | 适量(煎饼用) |
二、制作步骤
1. 蒸南瓜
将南瓜块放入蒸锅中,大火蒸约15分钟至软烂,取出后压成泥备用。
2. 和面
在一个大碗中加入面粉、酵母和白糖,搅拌均匀。然后慢慢加入温水,边加边搅拌,直到形成絮状。接着加入南瓜泥,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵至两倍大(约1小时)。
3. 醒面与整形
发好的面团取出,轻轻排气后分成小剂子,每个大约30克左右。将剂子擀成圆饼状,厚度适中。
4. 煎制小饼
平底锅加热,刷一层食用油,放入面饼,小火慢煎至两面金黄即可。
三、小贴士
- 南瓜泥要尽量细腻,有助于面团更柔软。
- 如果喜欢甜味,可以适当增加白糖的量。
- 煎饼时不要频繁翻动,以免破皮影响口感。
- 可以搭配蜂蜜、果酱或牛奶一起食用,更加美味。
四、总结
南瓜发面小饼不仅做法简单,而且富含膳食纤维和维生素A,是宝宝辅食的理想选择。通过合理的食材搭配和细致的制作过程,就能做出健康又美味的小饼。无论是早餐还是下午茶,都是家庭餐桌上的温馨之选。
如果你也想尝试这道美味,不妨动手做一做吧!让宝贝爱上吃饭,从一道简单的南瓜发面小饼开始。