【杨式85式太极拳的口令】杨式85式太极拳是太极拳中较为系统、规范的一种套路，广泛应用于教学和推广。在练习过程中，口令的使用对于学员掌握动作要领、保持节奏和增强整体协调性具有重要作用。以下是杨式85式太极拳全套动作的口令总结，便于学习与记忆。
一、口令总结
1. 起势
- 起势
- 双手平举
- 两手下按
2. 左右野马分鬃
- 左野马分鬃
- 右野马分鬃
3. 白鹤亮翅
- 白鹤亮翅
4. 搂膝拗步
- 搂膝拗步
5. 手挥琵琶
- 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
- 左右倒卷肱
7. 左揽雀尾
- 左揽雀尾
8. 右揽雀尾
- 右揽雀尾
9. 单鞭
- 单鞭
10. 提手
- 提手
11. 白蛇吐信
- 白蛇吐信
12. 左右穿梭
- 左右穿梭
13. 海底针
- 海底针
14. 闪通臂
- 闪通臂
15. 云手
- 云手
16. 高探马
- 高探马
17. 十字手
- 十字手
18. 收势
- 收势
二、动作口令表
| 序号 | 动作名称 | 口令提示 |
| 1 | 起势 | 起势 |
| 2 | 双手平举 | 双手平举 |
| 3 | 两手下按 | 两手下按 |
| 4 | 左野马分鬃 | 左野马分鬃 |
| 5 | 右野马分鬃 | 右野马分鬃 |
| 6 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅 |
| 7 | 搂膝拗步 | 搂膝拗步 |
| 8 | 手挥琵琶 | 手挥琵琶 |
| 9 | 左右倒卷肱 | 左右倒卷肱 |
| 10 | 左揽雀尾 | 左揽雀尾 |
| 11 | 右揽雀尾 | 右揽雀尾 |
| 12 | 单鞭 | 单鞭 |
| 13 | 提手 | 提手 |
| 14 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 |
| 15 | 左右穿梭 | 左右穿梭 |
| 16 | 海底针 | 海底针 |
| 17 | 闪通臂 | 闪通臂 |
| 18 | 云手 | 云手 |
| 19 | 高探马 | 高探马 |
| 20 | 十字手 | 十字手 |
| 21 | 收势 | 收势 |
三、注意事项
- 口令应由教练或老师清晰发出，以帮助学员同步动作。
- 初学者建议配合慢动作练习，逐步加快节奏。
- 每个口令后应留有适当的停顿时间，以便学员完成动作。
- 练习时注意呼吸配合，动作舒展自然，避免僵硬。
通过系统的口令引导，可以有效提升杨式85式太极拳的学习效率，使动作更加规范、流畅，达到强身健体、修身养性的目的。