【2021年入伏时间表三伏天】在中国传统的节气文化中，“三伏天”是一个非常重要的时间段，通常被认为是全年最热的时期。三伏天分为初伏、中伏和末伏，具体日期每年都有所不同，主要依据农历来计算。2021年的三伏天时间安排如下，方便大家提前做好防暑准备。
2021年三伏天时间表
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
从上表可以看出，2021年的三伏天总共持续了40天，其中中伏最长，为20天。这与农历的节气变化有关，尤其是“夏至”之后的“小暑”、“大暑”等节气对三伏天的具体划分有直接影响。
三伏天的意义与注意事项
三伏天是夏季最炎热的时候，气温高、湿度大，容易引发中暑、感冒等健康问题。因此，在这段时间内，建议大家注意以下几点：
- 保持室内通风，避免长时间处于高温环境中。
- 多喝水，及时补充体内水分，防止脱水。
- 避免中午时段外出，如需外出，应做好防晒措施。
- 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
- 适当调整作息，保证充足的睡眠，避免疲劳。
此外，三伏天也是中医认为“冬病夏治”的最佳时机，一些慢性疾病如哮喘、关节炎等，可以通过适当的调理来缓解症状。
总之，了解并合理应对三伏天，有助于我们更好地适应高温天气，保持身体健康。希望以上内容能为大家提供实用的信息和参考。