炎炎夏日,一碗清凉解暑的薏仁绿豆汤无疑是最好的选择。不仅能够帮助我们消暑降温,还能起到健脾祛湿的功效。今天就来教大家如何制作这道简单又美味的传统甜品。
准备材料:
- 绿豆:50克
- 薏仁:30克
- 冰糖:适量(根据个人口味调整)
- 清水:适量
制作步骤:
1. 提前浸泡
将绿豆和薏仁分别洗净后放入碗中,加入清水浸泡约2小时。这样可以让食材更容易煮烂,同时减少烹饪时间。
2. 清洗处理
浸泡好的绿豆和薏仁再次用清水冲洗干净,去除杂质。
3. 开始炖煮
在锅中倒入足量的清水,将处理好的绿豆和薏仁一同下锅。先用大火烧开,然后转小火慢慢熬煮。期间需要不时搅拌,防止粘底。
4. 添加冰糖调味
当绿豆和薏仁变得软烂时,可以根据自己的喜好加入适量冰糖继续炖煮几分钟,直至冰糖完全融化即可关火。
5. 完成盛装
关火后稍微放凉一些,就可以盛出享用啦!如果喜欢更凉爽的感觉,还可以放进冰箱冷藏后再吃哦!
小贴士:
- 如果觉得普通的做法太单调,也可以在最后加入几颗枸杞或红枣提味增香。
- 对于肠胃较弱的人群来说,建议减少薏仁的比例或者避免长期食用,以免引起不适。
这样一道简单易学的薏仁绿豆汤就做好了,是不是超级诱人呢?赶紧动手试试吧!无论是家庭聚餐还是朋友聚会,它都能成为一道受欢迎的健康饮品。